土曜日恒例の砂浜トレーニング

5/9のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 27℃ Min 21℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.5km
Average Pace 6’11″/km
ピッチ 177pm
ストライド 0.91m
HR Max 150bpm Ave 124bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 50.5% R 49.5%
接地時間 265ms
【コメント】
今日は灰色のBekojiで出走。若干蒸し暑かったせいか、なかなかペースが上がらなかった。それにしても、マスクを着用したランナーが多かった。すれ違ったランナーの6割はマスクを着用していた。海岸コースはマスク着用義務化がなされていないので、まだ走りやすいが、大濠公園はマスク無しだと肩身が狭い思いをするだろう。
★★月間累計走行距離★★
117.8km

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