5/4のラン
【メニュー】
油山ランニング
【気温】
Max 30℃ Min 24℃
【コース】
六本松～油山観光道路～油山市民の森(周回コース１周)～油山観光道路～六本松
【リザルト】
Dist 20km
Time(博多工業高校～周回道路起点) 22’55”
Average Pace 5’54″/km
HR Max 151bpm Ave 130bpm
ピッチ 178spm
ストライド 0.94m
上下動 8.9cm
GCT Balance L 51.9% R 48.1%
接地時間 250ms
【コメント】
黒色のBekojiを履いて出走。今日は油山走。過去７回(3/8,3/14,3/21,3/29,4/5,4/19,4/26)の油山走の記録は、それぞれ21’52”,21’20”,23’10”,21’10”,20’47”,21’30”,20’42″なので、今日の記録は悪かった。蒸し暑かったので、仕方ない。
★★月間累計走行距離★★
54.2km
第８回油山ランニング
マラソン
