第5回油山ランニング

大濠ランナーズ会務報告

4/5のラン
【メニュー】
油山ランニング
【気温】
Max 25℃ Min 11℃
【コース】
六本松~油山観光道路~油山市民の森(周回コース1周)~油山観光道路~六本松
【リザルト】
Dist 20km
Time(博多工業高校~周回道路起点) 20’47”
Average Pace 5’42″/km
HR Max 188bpm Ave 146bpm
ピッチ 180spm
ストライド 0.97m
上下動 9.0cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
接地時間 237ms
【コメント】
黒色のBekojiを履いて出走。今日は油山走。過去4回(3/8,3/14,3/21,3/29)の油山走の記録は、それぞれ21’52”,21’20”,23’10”,21’10″なので、今回が最高記録。今日も市民の森は家族連れで賑わっていた。
★★月間累計走行距離★★
80.5km

タイトルとURLをコピーしました