第5回砂浜トレーニング

4/4のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 26℃ Min 16℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.5km
Average Pace 6’05″/km
HR Max 149bpm Ave 129bpm
ピッチ 179spm
ストライド 0.91m
上下動 8.1cm
GCT Balance L 50.5% R 49.5%
接地時間 255ms
【コメント】
今日は今年5回目の砂浜トレーニング。灰色のbekojiを履いて出走。前回のペースがキロ6分18秒だったので、今回はペースアップできた。それにしても、体重が現時点で58キロもあるので、シーズンオフの間に何とかあと3キロ位ダイエットできれば、と密かに思っている。
★★月間累計走行距離★★
60.5km

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