第4回砂浜トレーニング

3/30のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 23℃ Min 13℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.5km
Average Pace 6’18″/km
HR Max 148bpm Ave 128bpm
ピッチ 175spm
ストライド 0.90m
上下動 8.8cm
GCT Balance L 50.7% R 49.3%
接地時間 256ms
【コメント】
今日は今年4回目の砂浜トレーニング。黒色のbekojiを履いて出走。砂浜でのペースはキロ7分半程度だった。あと15キロ走れば月間400キロに到達するので、何とか頑張って走ろうと思います。
★★月間累計走行距離★★
385.2km

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