12kmペース走@ふくろうの会

3/25のラン
【メニュー】
12kmペース走@ふくろうの会
【気温】
Max 24℃ Min 14℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’40″→2Lap 4’39″→3Lap 4’41″→
4Lap 4’40″→5Lap 4’40″→6Lap 4’40”
【リザルト】
Average Pace 4’40″/km
ピッチ 191spm
ストライド 1.15m
HR Max 162bpm Ave 140bpm
上下動 8.6cm
GCT Balance L 53.2% R 46.8%
【コメント】
今日は、ふくろうの会に参加。メニューは、大濠公園にてペース走。私は、キロ４分40秒の組で走った。６周完走が目標だったが、難なく走りきることができた。
★★月間累計走行距離★★
331.2km