砂浜トレーニング

3/22のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 27℃ Min 20℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.4km
Average Pace 8’21″/km
HR Max 150bpm Ave 111bpm
上下動 7.1cm
GCT Balance L 51.4% R 48.6%
【コメント】
今日は今年3回目の砂浜トレーニング。始めから身体が重くてスピードが出ず。結果、キロ8分のペースでしか走れませんでした。
★★月間累計走行距離★★
290.2km

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