疲労感を感じながら10km走

3/19のラン
【メニュー】
10kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 22℃ Min 14℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 5’00″→2Lap 4’59″→3Lap 5’01″→
4Lap 5’00″→5Lap 4’59”
【リザルト】
Average Pace 5’00″/km
ピッチ 193spm
ストライド 1.05m
HR Max 162bpm Ave 147bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
【コメント】
昨日のポイント練習の疲れと、寝不足による疲労感で、全く走る気は起きなかったが、せめて10キロは走ろうと思い、奮起して走りました。
★★月間累計走行距離★★
250.8km

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする