前傾姿勢を意識して走る

3/13のラン
【メニュー】
10kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 22℃ Min 14℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’41″→2Lap 4’39″→3Lap 4’40″→
4Lap 4’40″→5Lap 4’32”
【リザルト】
Average Pace 5’10″/km
HR Max 169bpm Ave 152bpm
上下動 8.0cm
GCT Balance L 51.4% R 48.6%
【コメント】
今日も10kmしか走らなかったが、最終ラップはキロ4分半まで上げれたので良かったと思う。シーズンオフなので、無理をせず練習を継続していきたい。
★★月間累計走行距離★★
159.5km

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