左足の脹ら脛に筋肉痛

3/5のラン
【メニュー】
15kmジョグ@福岡市西部
【気温】
Max 21℃ Min 8℃
【コース】
六本松~黒門~小戸~拾六町~六本松
【リザルト】
Dist 15km
Average Pace 5’24″/km
HR Max 176bpm Ave 151bpm
上下動 9.3cm
GCT Balance L 54.3% R 45.7%
【コメント】
昨日のポイント練習が堪えたせいか、左足の脹ら脛に筋肉痛発生。無理は禁物と心得、今日の練習は15kmジョギングに留めた。
★★月間累計走行距離★★
76.2km

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