風圧を堪えながら16km走

2/22のラン
【メニュー】
16km走@大濠公園
【気温】
Max 21℃ Min 11℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’34″→2Lap 4’41″→3Lap 4’51″→
4Lap 4’55″→5Lap 4’58″→6Lap 4’59″→
7Lap 4’58″→8Lap 4’57”
【リザルト】
Average Pace 5’18″/km
HR Max 167bpm Ave 146bpm
上下動 7.8cm
GCT Balance L 52.4% R 47.6%
【コメント】
今日の大濠公園は向かい風が強かった。そして風圧に負けて、2周目からはヘロヘロに。それでも意地でキロ5分は切るように頑張った。風圧に負けない走り方を、教えてもらいたいものだ。
★★月間累計走行距離★★
223.1km

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