今日も大濠公園16kmペース走

2/9のラン
【メニュー】
16kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 21℃ Min 7℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’35″→2Lap 4’36″→3Lap 4’38″→
4Lap 4’36″→5Lap 4’37″→6Lap 4’36″→
7Lap 4’36″→8Lap 4’35”
【リザルト】
Average Pace 5’02″/km
HR Max 165bpm Ave 151bpm
上下動 8.0cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
【コメント】
今日は文句無しに走りやすかった。ボートハウス周辺の向かい風が無かったからだ。昨日のあの強風は、延岡西日本マラソンの折り返しからの向かい風を思い出させる。
★★月間累計走行距離★★
118.8km

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