思い通りにペースが上がらず

1/19のラン
【メニュー】
14kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 25℃ Min 11℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’41″→2Lap 4’45″→3Lap 4’46″→
4Lap 4’46″→5Lap 4’50″→6Lap 4’50″→
7Lap 4’52”
【リザルト】
Average Pace 4’47″/km
HR Max 157bpm Ave 148bpm
上下動 7.8cm
GCT Balance L 50.6% R 49.4%
【コメント】
今日は30キロのペース走をしようと思ったが、調子が今一上がらなかったため、潔く14キロで打ち切った。明日は平日で月曜日だが、何とか時間を作って30キロ走に再チャレンジしたい。
★★月間累計走行距離★★
195.63km

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