仕事よりもランニングが大事?

1/16のラン
【メニュー】
16kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 23℃ Min 9℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’44″→2Lap 4’40″→3Lap 4’41″→
4Lap 4’42″→5Lap 4’40″→6Lap 4’38″→
7Lap 4’42″→8Lap 4’40”
【リザルト】
Average Pace 5’10″/km
HR Max 176bpm Ave 148bpm
上下動 8.0cm
GCT Balance L 52.3% R 47.7%
【コメント】
やっとで少しずつ走れる環境が整ってきた。やっぱり、いくら仕事があっても、走れなかったらストレスが溜まってしまう。正直に言って、仕事よりもランニングに集中したい。
★★月間累計走行距離★★
146.2km

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする