O俵氏のサブスリーキャップ贈呈式に参加

1/5のラン
【メニュー】
12kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 22℃ Min 13℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’42″→2Lap 4’41″→3Lap 4’41″→
4Lap 4’41″→5Lap 4’41″→6Lap 4’42”
【リザルト】
Average Pace 5’08″/km
HR Max 168bpm Ave 149bpm
上下動 7.5cm
GCT Balance L 51.2% R 48.8%
【コメント】
今日は珍しく昼ラン。理由は、夕方からO俵氏のサブスリーキャップ贈呈式に参加するためだ。サッと走って、今から出掛けます。
★★月間累計走行距離★★
88.2km