蒸し暑くてペースが上げれず

12/17のラン
【メニュー】
16kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 24℃ Min 17℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’40″→2Lap 4’39″→3Lap 4’39″→
4Lap 4’42″→5Lap 4’41″→6Lap 4’41″→
7Lap 4’39″→8Lap 4’32”
【リザルト】
Average Pace 5’05″/km
HR Max 169bpm Ave 148bpm
上下動 9.0cm
GCT Balance L 52.6% R 47.4%
【コメント】
今日は雨が降って若干蒸し暑かったせいか、キロ4分半で走ろうと思ったが、思うようにスピードが出ず。結局、キロ4分40秒辺りで走った。
★★月間累計走行距離★★
130.2km

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