何時も気になる左右バランスの差

大濠ランナーズ会務報告

11/26のラン
【メニュー】
16kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 24℃ Min 15℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’38″→2Lap 4’36″→3Lap 4’37″→
4Lap 4’37″→5Lap 4’37″→6Lap 4’35″→
7Lap 4’35″→8Lap 4’35”
【リザルト】
Average Pace 5’09″/km
HR Max 166bpm Ave 148bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 52.1% R 47.9%
【コメント】
忙しい中、何とか時間を作って大濠公園を8周ラン。肌寒い感じで走りやすかった。
★★月間累計走行距離★★
346.3km

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