明後日に備えて15kmジョグ

11/2のラン
【メニュー】
15km調整ジョグ
【気温】
Max 27℃ Min 18℃
【コース】
六本松~黒門~小戸~拾六町~六本松
【リザルト】
Average Pace 5’31″/km
HR Max 144bpm Ave 133bpm
上下動 7.9cm
GCT Balance L 51.2% R 48.8%
【コメント】
明後日に控える大濠ランナーズの例会に備えて、今日は調整ジョグに留めた。明後日で全力を出すことで、現時点でどれだけの力があるかが分かるだろう。
★★月間累計走行距離★★
32km

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