司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

無駄の多い走り方に幻滅

未分類

10/28のラン
【メニュー】
ビルドアップ走12km@大濠公園
【気温】
Max 26℃ Min 17℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’43″→2Lap 4’31″→3Lap 4’30″→
4Lap 4’32″→5Lap 4’30″→6Lap 4’31”
【リザルト】
10km Time 45’09”
Average Pace 5’08″/km
HR Max 169bpm Ave 149bpm
上下動 8.0cm
GCT Balance L 51.8% R 48.2%
【コメント】
今日は昨日よりも調子は良かった。8周走れそうだったが、明日、某機関に提出予定の仕事上の書類のことが気になって6周で切り上げ。帰ってまた仕事します。上下動は相変わらず大きいままなのが大いに気になる。
★★月間累計走行距離★★
287.8km

タイトルとURLをコピーしました