不調の10キロ走

10/27のラン
【メニュー】
ビルドアップ走10km@大濠公園
【気温】
Max 27℃ Min 18℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’39″→2Lap 4’31″→3Lap 4’33″→
4Lap 4’32″→5Lap 4’34”
【リザルト】
Average Pace 5’18″/km
HR Max 166bpm Ave 146bpm
上下動 7.2cm
GCT Balance L 50.5% R 49.5%
【コメント】
今日は2周目からキロ4分半走った。ところが、きついのなんの。。。船津教室の女子ランナーと、たまたま併走することになったが、あちらは同じペースでも息が乱れぬ素晴らしい走り。私は10キロ走ってギブアップ。また、明日から頑張ります。
★★月間累計走行距離★★
274.8km

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