ラグビーを視聴しながらランニング

10/20のラン
【メニュー】
ビルドアップ走16km@大濠公園
【気温】
Max 27℃ Min 20℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’43″→2Lap 4’43″→3Lap 4’43″→
4Lap 4’42″→5Lap 4’42″→6Lap 4’41″→
7Lap 4’33″→8Lap 4’32”
【リザルト】
Average Pace 5’09″/km
HR Max 174bpm Ave 146bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 50.5% R 49.5%
【コメント】
今日は舞鶴公園で、ラグビーワールドカップの日本対南アフリカの試合のパブリックビューイングをやっていた。ガンバレ日本！準決勝進出だ。
★★月間累計走行距離★★
212.8km