今日ジョグだけ15km

大濠ランナーズ会務報告

10/12のラン
【メニュー】
15kmジョグ
【気温】
Max 29℃ Min 21℃
【コース】
六本松~黒門~小戸~拾六町~六本松
【リザルト】
Average Pace 5’24″/km
HR Max 155bpm Ave 132bpm
上下動 7.8cm
GCT Balance L 50.7% R 49.3%
【コメント】
今日もジョグだけで15km走った。
★★月間累計走行距離★★
147.2km

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