司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

癒やしのリカバリージョグ

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10/11のラン
【メニュー】
15kmジョグ
【気温】
Max 28℃ Min 24℃
【コース】
六本松~黒門~小戸~拾六町~六本松
【リザルト】
Average Pace 5’30″/km
HR Max 149bpm Ave 130bpm
上下動 7.8cm
GCT Balance L 51.2% R 48.8%
【コメント】
昨晩は、夕方6時から今朝6時まで12時間の爆睡。よって昨日は走れず。今日は一日中、外で仕事だったので、疲れてハイペースで走る気が起こらず。せめてジョグだけでもと思い、15kmだけジョグしました。
★★月間累計走行距離★★
132.1km

今日はランチで、やよい軒のやみつき油淋鶏定食を食べました。美味しかったです。

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