睡眠負債を抱えながらヤッソ800

10/9のラン
【メニュー】
ヤッソ800 X 8@ふくろうの会
【気温】
Max 28℃ Min 19℃
【目標】
800mダッシュを3分30秒、次いでリカバリージョグ400mを3分30秒で、8回繰り返す。
【リザルト】
Average Pace 6’42″/km
HR Max 152bpm Ave 119bpm
上下動 6.4cm
GCT Balance L 50.8% R 49.2%
【コメント】
昨晩はいろいろと忙しかったので、一睡もできず。昼は仕事だったので、これまた眠れず。ふくろうは当初はAグループで走ろうと思ったが、睡眠負債を抱えて体調が芳しくないため、やむを得ずBグループで参加。それでも15kmは走れたので良しとしておく。
★★月間累計走行距離★★
117km

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