測量作業後のジョギング

10/3のラン
【メニュー】
ジョギング12km@大濠公園
【気温】
Max 30℃ Min 25℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 5’01″→2Lap 5’00″→3Lap 4’59″→
4Lap 4’56″→5Lap 5’18″→6Lap 4’39”
【リザルト】
Average Pace 5’46″/km
HR Max 156bpm Ave 132bpm
上下動 7.3cm
GCT Balance L 51.0% R 49.0%
【コメント】
この日は測量現場で掘削作業を行ったため、クタクタに疲れていた。そんな自分に鞭を打って、何とか12kmだけ走った。
★★月間累計走行距離★★
39km

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