突風の中を12km走

10/2のラン
【メニュー】
ペース走12km@大濠公園
【気温】
Max 32℃ Min 27℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’53″→2Lap 4’53″→3Lap 4’53″→
4Lap 4’51″→5Lap 4’50″→6Lap 4’50”
【リザルト】
Average Pace 5’26″/km
HR Max 159bpm Ave 144bpm
上下動 8.7cm
GCT Balance L 50.7% R 49.3%
【コメント】
今夜は訳あってふくろうの会には参加できず。よって、20時40分から自主トレで12kmだけ走った。向かい風が強い中、よく頑張って走った。
★★月間累計走行距離★★
26km

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