気分が乗らず何とか10キロ

9/29のラン
【メニュー】
ビルドアップ走10km@大濠公園
【気温】
Max 30℃ Min 25℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’54″→2Lap 4’53″→3Lap 4’45″→
4Lap 4’45″→5Lap 4’50”
【リザルト】
Average Pace 5’39″/km
HR Max 152bpm Ave 133bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 51.9% R 48.1%
【コメント】
今日はふくらはぎが筋肉痛で、加えて昨日、一昨日と20キロ近く走って、何となく疲れ気味なので、10キロ走って止めた。
★★月間累計走行距離★★
313.3km

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