トレッドミルランニング9km

9/22のラン(前半)
【メニュー】
トレッドミルランニング@中央体育館
【室温】
Max 29℃ Min 26℃
【リザルト】
Time 33’00”
Pace 5’40″/km
HR Max 153bpm 140bpm
上下動 7.9cm
GCT Balance L 51.0% R 49.0%
【コメント】
雨が降っていたので、中央体育館でマシン・トレーニング。最長33分しかできないのが玉に瑕だ。

9/22のラン(後半)
【メニュー】
トレッドミルランニング@中央体育館
【室温】
Max 29℃ Min 26℃
【リザルト】
Time 20’51”
Dist 4.00km
Pace 5’13″/km
HR Max 153bpm 140bpm
上下動 8.3cm
GCT Balance L 51.1% R 48.9%
【コメント】
前半の続きで、約21分走った。
★★月間累計走行距離★★
224.9km

雨天に曝された中央体育館

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