暑さに負けてジョグ12km(9/8)

9/8のラン
【メニュー】
ジョグ12km@大濠公園
【気温】
Max 31℃ Min 28℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 5’00″→2Lap 5’15″→3Lap 5’16″→
4Lap 5’12″→5Lap 5’18″→6Lap 5’23”
【リザルト】
Average Pace 5’53″/km
HR Max 147bpm Ave 129bpm
上下動 8.8cm
GCT Balance L 51.5% R 48.5%
【コメント】
今日も蒸し暑く、暑さに負けてしまって12kmジョグ。明日こそ、口先だけにならないように頑張りたい。
★★月間累計走行距離★★
108km

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