蒸し暑さに負けて10kmジョグ(9/5)

9/5のラン
【メニュー】
ジョグ10km@大濠公園
【気温】
Max 31℃ Min 27℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’54″→2Lap 4’54″→3Lap 5’01″→
4Lap 5’11″→5Lap 5’19”
【リザルト】
Average Pace 5’47″/km
HR Max 154bpm Ave 136bpm
上下動 7.7cm
GCT Balance L 50.4% R 49.6%
【コメント】
蒸し暑かったので、休みながら走ってしまった。集中力が切れたので、10キロ走ってお終いにした。明日こそは頑張ろう。
★★月間累計走行距離★★
67km

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