蒸し暑さに負けてペースを上げれず (9/2)

大濠ランナーズ会務報告

9/2のラン
【メニュー】
ペース走12km@大濠公園
【気温】
Max 30℃ Min 26℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’53″→2Lap 4’54″→3Lap 4’53″→
4Lap 4’52″→5Lap 4’56″→6Lap 4’54”
【リザルト】
Average Pace 5’32″/km
HR Max 173bpm Ave 143bpm
上下動 8.6cm
GCT Balance L 50.2% R 49.8%
【コメント】
今日は蒸し暑かった。雨上がりだからだろう。汗でびっしょりになって、12キロでギブアップ。明日こそ、頑張ろう。
★★月間累計走行距離★★
26km

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