またしても15km深夜ジョグ on 8/24

8/24のラン
【メニュー】
ミッドナイトジョグ15km@福岡市西部
【コース】
六本松~黒門~小戸~拾六町~六本松
【気温】
Max 29℃ Min 22℃
【リザルト】
Average Pace 5’30″/km
HR Max 144bpm Ave 129bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
【コメント】
今日も仕事で、現場でコンクリート練り込み。何でも一人でするため時間は掛かるし、何より疲れた。満身創痍の身体を癒すため、家に帰って仮眠。。。と思って起きたら22時半!昨日と同じパターンで、深夜に15kmだけ福岡市西部をジョグしました。
★★月間累計走行距離★★
341.1km

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