見栄を張って頑張り過ぎた16km走 on 8/22

8/22のラン
【メニュー】
ペース走16km@大濠公園
【気温】
Max 31℃ Min 25℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’53″→2Lap 4’53″→3Lap 4’55″→
4Lap 4’54″→5Lap 4’54″→6Lap 4’57″→
7Lap 4’55″→8Lap 4’54”
【リザルト】
Average Pace 5’30″/km
HR Max 161bpm Ave 144bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
【コメント】
今日は休まず走り続けることができた。なぜなら、ふくろうのメンバーに多く遭遇したからだ。一人で走っている時みたいに、ダラダラと走っていては沽券に関わるなんて、妙な見栄を張ってしまったので、ついつい頑張ってしまった。
★★月間累計走行距離★★
311.1km

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