司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

酷暑のペース走12km on 8/12

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8/12のラン
【メニュー】
ペース走12km@大濠公園
【気温】
Max 32℃ Min 29℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’56″→2Lap 5’02″→3Lap 5’05″→
4Lap 5’05″→5Lap 5’07″→6Lap 5’01”
【リザルト】
Average Pace 5’30″/km
HR Max 150bpm Ave 131bpm
上下動 8.1cm
GCT Balance L 50.6% R 49.4%
【コメント】
今日も頑張って走った。それにしても、蒸し暑くて、まるでサウナの中を走っているようだった。8周の予定が6周でギブアップ。途中で8回も休憩してしまった。明日こそは頑張りたい。
★★月間累計走行距離★★
150.6km

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