西公園10kmジョグ on 8/11

8/11のラン
【メニュー】
スロージョグ10km@西公園
【気温】
Max 36℃ Min 31℃
【コース】
西公園クロカントレーニングコース4周
【リザルト】
Average Pace 7’48″/km
HR Max 138bpm Ave 120bpm
上下動 7.8cm
GCT Balance L 51.6% R 48.4%
【コメント】
今日は昼から珍しくお出掛け。深夜まで帰宅しないので、ランを早めにしなければならないところ、本日の起床は10時。まともには走れないと悟り、西公園で木陰ジョグ。それでも暑かった。
★★月間累計走行距離★★
137.6km

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