14kmジョグ on 7/21

7/21のラン
【メニュー】
14kmジョグ
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~能古渡船場(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【気温】
Max 31℃ Min 28℃
【リザルト】
Pace 6’00″/km
HR Max 147bpm Min 130bpm
上下動 7.7cm
GCT Balance L 51.1% R 48.9%
【コメント】
今日は坊主が滝マラニックが中止になったので、昨晩走って疲れた身体に鞭を打って14kmジョグ。蒸し暑かった。

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